എന്തുകൊണ്ടാണ് രാത്രിയാകുമ്പോൾ രോഗ ലക്ഷണങ്ങൽ കൂടുന്നത്?

രചന : വലിയശാല രാജു ✍

പകൽ മുഴുവൻ വലിയ കുഴപ്പമില്ലാതെ നടന്നവർ പോലും രാത്രിയാകുമ്പോൾ കഠിനമായ പനി കൊണ്ടോ പല്ലുവേദന കൊണ്ടോ ശരീര വേദന കൊണ്ടോ കഷ്ടപ്പെടുന്നത് നമ്മൾ കാണാറുണ്ട്. പുലർച്ചെ സമയങ്ങളിൽ ഹൃദയാഘാതം പോലെയുള്ള ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മുടെ ശരീരം രാത്രികാലങ്ങളിൽ ഇത്രയധികം ദുർബലമാകുന്നത്? ഇതിന് പിന്നിൽ കൃത്യമായ ചില ശാസ്ത്രീയ കാരണങ്ങളുണ്ട്.

ഹോർമോണുകളിലെ വ്യതിയാനവും വേദനയും.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വീക്കവും വേദനയും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ കോർട്ടിസോൾ (Cortisol) എന്ന ഹോർമോണിന് വലിയ പങ്കുണ്ട്. പകൽ സമയത്ത് കോർട്ടിസോൾ ശരീരത്തിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ഉണ്ടാകുന്നത് വേദനയെ ഒരു പരിധിവരെ അടിച്ചമർത്താൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ സന്ധ്യാസമയത്തിന് ശേഷം ഇതിന്റെ അളവ് കുറഞ്ഞു തുടങ്ങുന്നു. ഇത് സന്ധിവേദന, പല്ലുവേദന, പേശീവേദന എന്നിവ ചെറിയ തോതിലെങ്കിലും ഉള്ളവർക്ക് രാത്രിയിൽ വല്ലാതെ കൂടാൻ കാരണമാകുന്നു.

പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പോരാട്ടം

പകൽ സമയത്തേക്കാൾ നമ്മുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം (Immune System) കൂടുതൽ സജീവമാകുന്നത് രാത്രിയിലാണ്. ശരീരത്തിൽ കടന്നുകൂടിയ വൈറസുകളെയും ബാക്ടീരിയകളെയും നശിപ്പിക്കാൻ പ്രതിരോധ കോശങ്ങൾ തീവ്രമായി ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ താപനില വർദ്ധിക്കുന്നു. പനി രാത്രിയിൽ കൂടുന്നതായി അനുഭവപ്പെടുന്നത് ശരീരം അസുഖത്തോട് പൊരുതുന്നു എന്നതിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. കൂടാതെ, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖമുള്ളവർക്ക് രാത്രിയിൽ ചുമ കൂടുന്നത് ശ്വാസനാളിയിലെ പേശികൾ ഈ സമയത്ത് കൂടുതൽ സങ്കോചിക്കുന്നത് കൊണ്ടാണ്.

ശരീരത്തിന്റെ കിടപ്പും രക്തയോട്ടവും

നമ്മൾ കിടക്കുന്ന രീതി പല ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകളെയും സ്വാധീനിക്കുന്നുണ്ട്. പല്ലുവേദന രാത്രിയിൽ കൂടാൻ പ്രധാന കാരണം നമ്മൾ കിടക്കുമ്പോൾ തലയിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിക്കുന്നതാണ്. ഇത് മോണയിലെ ഞരമ്പുകളിൽ സമ്മർദ്ദമുണ്ടാക്കുകയും വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുപോലെ, രാത്രിയിലെ ഗ്യാസ് സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണം കിടക്കുമ്പോൾ ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് എളുപ്പത്തിൽ അന്നനാളത്തിലേക്ക് (Food pipe) തിരിച്ചു കയറുന്നതാണ്.

പുലർച്ചെയുള്ള ഹൃദയാഘാതം: കാരണങ്ങൾ

ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കാൻ ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള സമയമായി ശാസ്ത്രം കണക്കാക്കുന്നത് പുലർച്ചെ നാല് മണി മുതൽ രാവിലെ പത്ത് മണി വരെയുള്ള സമയമാണ്. ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് ഉണരുന്ന സമയത്ത് ശരീരം പെട്ടെന്ന് സജീവമാകുന്നതിനായി അഡ്രിനാലിൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം (Blood Pressure) പെട്ടെന്ന് ഉയരാൻ കാരണമാകും. കൂടാതെ, ഈ സമയത്ത് രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും (Blood clotting) കൂടുതലായതിനാൽ ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം തടസ്സപ്പെടാൻ ഇടയാകുന്നു.

നിശബ്ദതയും മാനസികാവസ്ഥയും

ശാരീരികമായ കാരണങ്ങൾക്കൊപ്പം തന്നെ മനഃശാസ്ത്രപരമായ ചില വശങ്ങളും ഇതിനുണ്ട്. പകൽ സമയത്ത് നമ്മൾ പല ജോലികളിലും തിരക്കിലുമായിരിക്കും. എന്നാൽ രാത്രിയിലെ നിശബ്ദതയിൽ നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ മുഴുവൻ സ്വന്തം ശരീരത്തിലേക്കും അസ്വസ്ഥതകളിലേക്കും കേന്ദ്രീകരിക്കപ്പെടുന്നു. മറ്റ് തടസ്സങ്ങളില്ലാത്തതിനാൽ വേദനയുടെ ആഴം കൂടുതൽ വ്യക്തമായി അനുഭവപ്പെടാൻ ഇത് കാരണമാകുന്നു.
ചുരുക്കത്തിൽ, ശരീരത്തിന്റെ ജൈവഘടികാരവും (Circadian Rhythm) ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളും ചേർന്നാണ് രാത്രിയെ രോഗങ്ങളുടെ തീക്ഷ്ണത കൂട്ടുന്ന സമയമാക്കി മാറ്റുന്നത്. രാത്രിയിലുണ്ടാകുന്ന അമിതമായ നെഞ്ചുവേദനയോ ശ്വാസതടസ്സമോ ഗ്യാസ് ആണെന്ന് കരുതി അവഗണിക്കാതെ കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സ തേടുന്നത് അപകടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
രാത്രികാലങ്ങളിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കഠിനമാകുന്നത് കേവലം തോന്നലല്ല, മറിച്ച് നമ്മുടെ ശരീരത്തിനകത്ത് നടക്കുന്ന സങ്കീർണ്ണമായ ജൈവപ്രക്രിയകളുടെ ഫലമാണ്.